Spanien - Yogaretreat i Isla Plana
Nu är vi i Spanien! Förra veckan spenderades på yogaretreat med fantastiska Josephine Selander, min favvoyoga-guru:)
 |
| På väg till Alicante, Spanien. Vår yogagrupp satt ihop på planet. Karin och Eva som var mina klasskompisar på Viryayogalärarutbildningen på Nordiska Yogainstitutet var med:) |
Josephines fina yogatempel ligger i Murcia, Isla Plana- en f.d fiskeby. Det tog lite mer än en timme från flygplatsen Alicante.Vi anlände på kvällen, trötta och hungriga:)
 |
| Vår lägenhet som vi delade med Karin och Eva- var jättefin- med tvättmaskin och diskmaskin och allt man kan önska sig! Här är klockan 7 på morgonen, innan första yogapasset. Första fotot från vår terass. |
 |
| Här samlas vi inför vårt första morgonyogapass som startade 7:30 varje morgon. Fantastiskt att yoga med vy över himmel och hav! |
Yogan heter Viryayoga och är en svensk yogaform som Josephine Selander är grundare till. Det fina med den är att det är mycket fokus på biomekanik- typ lite som naprapatyoga- alla lär sig mycket om kroppen, om sina muskler och leder och om hur de mår bra i yogan! Passet inleds med filosofi, något tänkvärt, lite näring för själen, och sen är yogan flödande dynamisk. Josephine är i grunden dansare vilket speglas i hennes pass som alltid andas rörelseglädje medan de skiftar mellan lättsamhet och diciplin.
 |
| Välkomst-fruktskålar:) |
 |
|
| |
| |
|
| Jossan berättar om byn och dess omgivning. |
| |
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 |
| Nils deltog inte på yogan, utan softade i poolen och i solen medan vi yogade:) |
 |
| Vår fantastiska kock Jo från England! Hon skämde bort oss med underbart närande veggomat! |
 |
| Frukost i "Örnnästet" |
 |
| Mellan yogasessioner och behandlingar så fanns en massa tid att strosa runt i byn. Isla Plana är en väldigt lugn by, befolkad av mest äldre människor- spaniorer och engelsmän. |
 |
| Nils fick för sig att det var viktigt att kolla på finalen mellan Brasilien och Spanien. Då vi inte iddes promenera 45 min till närmsta stad mitt i natten- så insöps denna final på TV nere i byns folkets hus- eller "Gubbhänget"som Josephine kallar det. Känslan och ljudnivån tar en tillbaka till skolmatsalen i grundskolan... |
 |
| Fina Frallan Bella bodde hos "vår" skönhetsterapeut! |
 |
| Flera stränder av varierande storlek fanns på gångavstånd och med olika storlek på sand/stenar och några utan folk och några med ganska mycket folk. |
 |
| Hos vår braiga sjukgymnast Robin kunde vi boka behandlingar och få hjälp med allsköns krämpor. |
 |
| PT-Yoga med sjukgymnast-Robin! |
 |
| Och så hade vi Letizia- vår italienska massageterapeut, som erbjöd flera olika behandlingar. Jag testade lymfflödesmassagen. Här- med sin speciella närvaro- ger Letizia Nils en "indian-feet"-behandling. |
 |
| På kvällarna var våra yogasessioner mer workshop-baserade. |
|
 |
| Yogateknik på kvällskvisten med Jossan och Sjukgymnast-Robin:) |
Seeen vaar det MIDDAAAAAAG!!
 |
| Jo använder inget socker när hon gör yogamat. Dessa söta hjärtmuffins gjorde oss förundrade, men de var sötade med kokos! |
 |
| Efterrätt varje kväll! Brownies med körsbär. |
 |
| Fyllda äpplen med nötter |
 |
| Morgonyoga igen. Det som är så bra med Jossans pass är att man lär sig så mycket. Hon kan ju helt galet mycket om yoga, om hur kroppen fungerar rent fysiskt, om filosofi....ja alltså- vad kan hon INTE? Det känns som att man lär sig något nytt och användbart hela tiden. |
|
 |
| Surdegsbröd med plommonröra till frukost. |
 |
| Frukost en annan dag: Supergod gröt och mumsig frukt. |
 |
| En lite blåsig morgon på taket. En utmaning kunde vara att stanna i nuet i yogan när doften av nybakat bröd nådde oss... |
 |
| Vi hyrde cyklar av Cockney-Steve så att vi kunde ta oss snabbt in till Mazarrón, som var vår närmaste stad. |
 |
| En smutsig och rädd liten kattunge i Mazarrón. Vi bjöd den på glass. |
 |
| Min favvomiddag: "Seaweed -and quinoa-balls" med mandel-aioli serverades med fänkål- och selleribönor tillsammans med en sallad med hemlagad ost. |
|
 |
| Sista kvällen var det kalas! Nils hittade en gitarr i en leksaksaffär och det blev underhållning och allsång:) |
 |
| Nattvy från terassen. Vi spelade kort med våra "sambos". |
 |
| Sista måltiden. Lunch: Kall gurksoppa med kefir. Fritatta med tomatsallad och nybakat surdegsbröd. Hur går vi vidare efter detta? |
 |
| Våra fina yogasambos: Sköna och harmoniska Eva och Glada sångfågeln Karin! Bättre sambos kunde vi inte fått! |
 |
| I väntan på taxin. Bye bye Yogagänget, GuruJossan, Åskbollen, Ansjovis-Fredrik, Snusmumriken, Food-Godess, Massage-älvan och Isla Plana!! Miss you allready. Ses nästa år!? |
Grattis till en jättefin blogg! Det vat jätte trevligt att vsra sambo med er! karin
SvaraRadera